Massagem Desportiva.  Se você pratica atividades físicas seja na academia ou ar livre, profissionalmente ou amador, precisa conhecer os benefícios da massagem desportiva, técnica que ajuda na preparação e na recuperação muscular após os treinos.

O tratamento é oferecido pela clínica Fit Body Pilates Spa & Estética e realizado por profissionais capacitados e treinados.

A massagem desportiva tem inúmeros benefícios para os praticantes de esportes. Antes do treino, ela melhora a circulação e prepara o corpo para as atividades, impactando nos rendimentos que se tornam melhores.

Após os treinos, a técnica auxilia na recuperação muscular, aliviando as dores, melhorando a circulação e ajudando a eliminar as toxinas existentes na musculatura como o ácido lático que fica acumulado e é o causador das dores após treinos ou competições.

Entenda como é a massagem desportiva

A massagem desportiva tem duração de 60 minutos. Ao contrário da massagem relaxante, a massagem desportiva utiliza movimentos rápidos e fortes que incluem deslizamento, amassamento, fricção, percussão, vibração e movimentação.

Também inclui manobras de alongamentos que ajudam a promover os movimentos e também podem incluir a drenagem linfática como sistema de auxílio.

Para atletas, a massagem desportiva pode ser feita de duas formas: concentrado em áreas isoladas como músculos da perna, tendões ou articulações ou no corpo inteiro. A modalidade escolhida vai depender da necessidade de cada desportista.

Isso ocorre porque ela tem um efeito tonificante, superficial e rápido – de excitação ao Sistema Nervoso Central. Após a competição, ela tem uma ação desintoxicante e combate a fadiga muscular. A massagem, neste caso, ainda é feita com o objetivo de recuperar as fibras musculares e para acelerar a recuperação muscular.

Prepara a musculatura para o exercício
Aumenta a circulação sanguínea
Elimina as toxinas da musculatura
Previne lesões da musculatura e tendões
Tonifica o tecido muscular
Estimula a produção de adrenalina
Alivia as dores pós-treino