Massagem Desportiva e Massagem Relaxante na Vila Mariana SP. A Clínica Fit Body Pilates Spa & Estética oferece uma série de modalidades de massagens, com finalidades específicas. Hoje, falaremos sobre a diferença entre a massagem desportiva e a relaxante.
A massagem desportiva visa tratar (recuperar) e ajudar a alcançar melhores objetivos (preparação) ao esportista – é indicada, portanto, para pré e pós atividades físicas e/ou competições.
Na fase de condicionamento, a modalidade auxilia os atletas a recuperarem a musculatura após um treino intenso e também a evitar dores causadas pela fadiga. Neste momento, as manobras devem ser realizadas com mais velocidade e intensidade, para “acordar” a musculatura, elevando a circulação e temperatura local. Após uma competição, a massagem desportiva auxilia na regeneração muscular, alongando as fibras musculares, eliminando possíveis edemas e toxinas (como o ácido lático) do corpo. Neste caso, a massagem deve ser mais lenta e precisa. A massagem realizada após uma atividade física intensa, promove uma recuperação muscular mais rápida – além da diminuição da dor.
A técnica também trabalha nos trigger points (pontos de gatilho), nódulos sensíveis e palpáveis causadores de dores locais. Geralmente localizam-se onde músculo e tecido se conectam, lugar onde a tensão se acumula. Os pontos de gatilho podem estar longe do ponto de origem da dor – e podem causar problemas como enxaquecas, torcicolos e dores nos braços e pernas, por isso a importância de serem trabalhados.
Como se percebe, a massagem desportiva pode ser benéfica para pessoas que curtem atividade física ou aquelas que se dedicam exclusivamente ao esporte. Em ambos casos é bem-vinda, pois tem também um efeito psicológico, ligado ao bem estar, desencadeado pelo toque e pelo relaxamento.
O que modifica em cada caso é a maneira de ser aplicada e, por isso cabe ao profissional que for executá-la conhecer a pessoa que vai receber a técnica, saber qual esporte pratica e quais áreas do corpo são mais utilizadas – assim poderá fazer uma massagem mais efetiva e correta.
A massagem relaxante é uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo. Os movimentos aplicados são sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.
A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse. Seu objetivo é promover um profundo estado de relaxamento, tendo como resultados a diminuição de dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células. Essa técnica também auxilia na eliminação das toxinas do corpo e remove resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alívio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando sua elasticidade, deixando-a mais macia e bonita).
