Pilates Funcional na Vila Mariana.  Quem já conhece o Pilates não tem dúvidas dos benefícios que o método traz para o corpo: corrige a postura e ajuda no tratamento de problemas na coluna. Porém, combinado com um treinamento mais intensivo, o Pilates Funcional faz ainda mais bem, se tornando ótimo para o emagrecimento, definição e fortalecimento muscular.

O Pilates funcional é um treino que utiliza equipamentos do pilates studio, além de  acessórios do treinamento funcional como: bolas, cordas, fita de suspensão, bosu, halter, barra, faixa elástica ou simplesmente o próprio corpo.

A técnica ainda ajuda no desenvolvimento da consciência e controle corporal, melhora o equilíbrio muscular, o desempenho atlético, diminui a incidência de lesões, ajuda na estabilidade auricular, principalmente da coluna vertebral, melhora o equilíbrio, força e coordenação motora, promove o emagrecimento, a flexibilidade e aumenta a tonificação muscular.

A principal característica do Pilates Funcional é que a técnica une os métodos do pilates ao treinamento funcional, que se baseia na estimulação do corpo humano para que sejam melhoradas todas as qualidades do sistema musculoesquelético quanto seus sistemas independentes.

Esses movimentos são padrão de recrutamento motor universais, sendo realizados em uma onda de contração, desde o centro até a extremidade, além de serem movimentos compostos, ou seja, abrangem múltiplas articulações. Eles são movimentos locomotores naturais, eficazes e eficientes do organismo e de objetivos extremos.

Por isso, o Pilates Funcional tem como vantagem em relação aos exercícios de academia o fato de trabalhar o corpo fortemente, sem causar um desgaste físico intenso como ocorre com a musculação.

O Pilates Funcional é voltado para quem quer corrigir a postura, melhorar o equilíbrio e  ao mesmo tempo definir o corpo. Ele trabalha bem a musculatura do core, que vai melhorar a postura e deixar o abdômen definido.

As aulas de Pilates Funcional são dinâmicas, contando com estações de exercícios funcionais, específicos e determinados de acordo com as qualidades e limitações do aluno. A aula tem duração de 60 minutos e devem ser realizadas de 2 a 3 vezes por semana.

Ao praticar Pilates funcional, você garante diversos benefícios como:

• Desenvolvimento da consciência e controle corporal;
• Melhora na postura;
• Melhora do equilíbrio muscular;
• Diminuição da incidência de lesão;
• Melhora do desempenho atlético;
• Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;
• Aumento da eficiência dos movimentos;
• Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;
• Melhora da Força, coordenação motora;
• Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular);
• Melhora da lateralidade corporal;
• Melhora da flexibilidade;
• Promove Emagrecimento;
• Aumento da tonificação muscular;
• Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.