Treino Funcional Vila Mariana

Treino Funcional Vila Mariana.  O treinamento Funcional abrange exercícios fundamentais ao corpo humano, como empurrar, agarrar, girar, lançar, o treinamento funcional está envolvido com a geração motora específica, especialmente no controle do sistema músculo-esquelético.

Não somente atletas têm praticado esse tipo de exercícios. Várias pessoas têm buscado outras maneiras de melhorar seus desempenhos, seja na parte esportiva ou estética. O ponto forte desse tipo de treino, além da melhora do condicionamento físico, é a grande perda de gordura corporal e a definição e manutenção da massa magra corporal. 

Benefícios do Treinamento Funcional

Os benefícios do treinamento funcional são grandes, como a melhora no teor de colesterol e açúcar no sangue. Outros benefícios que podem ser citados são: Melhora na postura, diminuição de lesões, melhoria no desempenho atlético, aumento na resistência cardiovascular e muscular, maior flexibilidade corporal, entre outros.

A mais importante e principal característica nessa modalidade de treino é a integração do movimento corporal à realização de exercícios. Através de sessões de mobilidade e estabilidade, o corpo trabalha sob grande impacto, principalmente na área do tronco e da musculatura abdominal, os quais devem dar sustentação ao corpo.

No Fit Body Pilates Spa & Estética, a aula é dada por um educador físico, sendo até 4 alunos por aula, com duração de 1 hora a aula. Caso a pessoa queira não somente o condicionamento físico, mas também a hipertrofia muscular, é possível através de tipos diferentes de exercícios personalizar o seu treino. O treinamento funcional acredita que não importa a carga nesse caso, mas sim a qualidade ao executar os exercícios. Ao conhecer suas contrações musculares, o professor consegue identificar a melhor maneira de te passar os exercício. Alguns dos exercícios mais utilizados neste tipo de treinamento são: Extensores do quadril, estabilização do tronco e dos ombros, mobilização do quadril, entre outros.

Muitos dos exercícios que realizados é com o peso do próprio corpo, cabos, pesos, bolas, elásticos etc. Em sua grande maioria, os exercícios são motivacionais, fazendo com que o praticante empenhe-se e dedique-se ao treino.

Agende sua aula experimental!

 

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

plugins premium WordPress
Em que posso ajudar?
Fit Body Estética agradece seu contato. Em que posso te ajudar? Qual seu nome e sobrenome para adicionar e te passar as informações?