Nutricionista na Vila Mariana. A Clínica Fit Body Pilates Spa & Estética agora conta com uma nutricionista do esporte. A especialidade dá suporte a praticantes de atividades física ou pessoas que pretendem iniciar uma mudança nos seus hábitos, começando a praticar algum tipo de atividade para sair do sedentarismo, melhorando a qualidade de vida.
Além de atletas, a profissional também desenvolve cardápios individualizados e de acordo com necessidades específicas para quem quer mudar hábitos alimentares, vegetarianos que desejem aumentar massa muscular, para quem deseja emagrecer ou engordar.
Quem pratica atividades físicas necessita de uma alimentação adequada e equilibrada, onde precisaremos encontrar os carboidratos, as proteínas e os lipídios (gorduras), aliadas a uma boa quantidade de fibras alimentares, vitaminas e minerais. Além disso, é de suma importância a ingestão de água antes, durante e depois das práticas, afinal, hidratar o corpo é fundamental para mantermos a temperatura corporal e melhora o desempenho do nosso metabolismo. O défict energético pode desencadear algumas complicações:
A gente acaba tendo uma alteração fisiológica e esse desgaste nutricional gerado por conta da má alimentação, leva a um esforço físico muito maior que pode levar um atleta ou desportista chegar naquele limiar da saúde com uma doença. Então, o que deveria ser uma prática para você levar uma vida mais saudável acaba tendo uma doença degenerativa, ou alguma dificuldade de performance, de rendimento ou a sua musculatura pode começar a ficar um pouco mais sensível.
No âmbito esportivo, uma dieta personalizada potencializa os resultados das atividades esportivas, que promovem melhora na composição corporal, para a saúde e qualidade de vida com mais equilíbrio. Isso porque as alterações fisiológicas e os desgastes nutricionais gerados pelo esforço físico podem conduzir o atleta ou praticante de atividade física a um desequilíbrio se não houver a compensação adequada do esporte.
As pessoas, atualmente, apresentam um alto nível de estresse, não se alimentam corretamente, tendo necessidade de uma suplementação para complementar a alimentação ajudando a alcançar o objetivo desejado. A nutrição torna-se aliada em todas estas questões.
Além da dieta, quando há necessidade de suplementação, a nutricionista tem condições de prescrevê-la, respeitando a individualidade de cada paciente, direcionando-a conforme suas necessidades como: perda de gordura localizada, ganho de massa muscular, performance e preparo físico.
A nutrição funcional compreende a interação entre todos os sistemas do corpo, enfatizando as relações existentes entre os aspectos bioquímicos, fisiológicos, genéticos, emocionais e cognitivos, bem como todo o funcionamento físico de cada indivíduo.
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